ウォーキング

だいぶ前のことですが、手作り弁当を持参してハイキング気分で、百笑クラブから霞ヶ浦総合運動公園までの片道を数名で歩きました。

歩いたのは1時間位で、昼食休憩の後、経験者の方にストレッチの指導を受けました。身体の硬い部分に痛みを感じました。歩くこと自体には体力的に余裕がありましたが、ストレッチでは各人の身体で痛みを感じるところは違っていました。

今後も体力の向上、維持に努力したいと思います。